Coaching

 „Werde, der Du bist!“ (Nietzsche)

Seit Abschluss meiner Coaching-Ausbildung 2001 habe ich Erfahrung im Einzelcoaching und in der Arbeit mit Gruppen (Teambildungsprozess, Supervision).

Meine Schwerpunkte im Einzelcoaching sind: Berufliche und persönliche Neu- und Umorientierung sowie Bewerben (Profiling, Anschreiben, Foto, Mappe, Vorstellung). Zudem unterstütze ich Studierende bei Haus- und Examensarbeiten durch Motivation, Arbeitsstruktur, Zeitplan, Gliederung, Kontrolle, Feedback, Lektorat/Korrektur. Darüber hinaus bin ich offen für alle beruflichen und persönlichen Anliegen.

Mein methodischer “Werkzeugkoffer” speist sich aus NLP und Systemik, aus Verhaltenstherapie und der Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Neu im Programm: IntrovisionCoaching nach Angelika C. Wagner und Ulrich Dehner. Mit dieser Methode, die auf achtsamkeitsbasierten Meditationstechniken beruht, lassen sich hinderliche Imperative wie “Das und das darf auf keinen Fall passieren!” oder “Dies und jenes muss unbedingt geschehen!” auflösen.

Meine Ausbilder waren: Barbara Knuth, Braunschweig; Barbara Bosch, Wolfenbüttel; Gabriele Müller, Berlin; Bernd Isert, Ber­lin; Ulrich Dehner, Konstanz.

Seit Abschluss meiner Ausbildung 2002 habe ich Erfahrung als Coach, u.a. mit folgenden beruflichen und persönlichen Themen:

Veränderungswünsche:

• Ich möchte eine neue berufliche Perspektive für mich entwickeln.
• Ich möchte weniger arbeiten und mehr Freizeit haben.
• Ich möchte besser mit meinem Geld auskommen.
• Ich bin viel allein und möchte mehr Kontakte haben.
• Ich bin erschöpft, habe das Gefühl, mein Leben entgleitet mir.
• Meine Kinder sind aus dem Haus / Ich habe aufgehört zu arbeiten. Was kann ich mit meiner Zeit anfangen?
• Mein Leben ist so langweilig – wie kann ich es wieder abwechslungsreich und lustvoll gestalten?
• Es fällt mir sehr schwer, allein zu sein.

Entscheidungen:

• Meine Bewerbung war erfolgreich – nun bin ich mir unsicher, ob ich die Stelle überhaupt haben möchte.
• Soll ich mit meinem Freund zusammenziehen oder nicht?
• Soll ich mich von meiner Freundin trennen?

Probleme im Arbeitsleben:

• Ich möchte meinen Tag besser strukturieren und besser mit meiner Zeit umgehen.
• Wie gehe ich mit meinem schwierigen Chef um?
• Ein Konflikt mit einem Kollegen verleidet mir die Arbeit.
• Ich habe Probleme im Job, möchte aber trotzdem nicht kündigen.
• Ich möchte weniger Stress haben.

Liebe und Beziehungen:

• Mein Freund hat sich von mir getrennt, und ich komme darüber einfach nicht hinweg.
• Ich möchte mich wieder öffnen für eine neue Liebe.
• Ich möchte öfter “Nein” sagen und mich besser abgrenzen können.
• Soll ich mit meinem Freund zusammenziehen oder nicht?
• Soll ich mich von meiner Freundin trennen?

Selbstreflexion:

• Was bedeutet Glück für mich?
• Was bedeutet Erfolg für mich?
• Was gibt meinem Leben Sinn?

Mein Stundenhonorar beträgt 75 Euro zzgl. USt., für Studierende 60 Euro zzgl. USt. Ein Coaching umfasst erfahrungsgemäß 3-5, maximal 10 Stunden. Sie selbst entscheiden, wann Sie Ihr Coachingziel erreicht haben und wann Sie das Coaching beenden.

Was ist Coaching?

Mir gefällt sehr gut die Definition von Horst Rückle: “eine vom Klienten selbst gewollte Entwicklung auszulösen und sie zu be­gleiten“ (zitiert in: Christopher Rauen, Coaching. Innovative Konzepte im Ver­gleich, Göttingen 1999, S. 108). Diese sehr allgemeinen Definition konkretisiere ich durch folgende Eckpunkte: Coaching ist…

• keine Therapie, sondern Hilfe zu Selbsthilfe und Selbstbestimmung
• nicht in die Vergangenheit gerichtet, sondern in die Zukunft
• nicht problem-, sondern ressourcen- und lösungsorientiert
• zielgerichtet bzw. ergebnisoffen
• freiwillig und verschwiegen